痤疮如何正确有效预防?专家给出正确做法→

绿色预约通道 专家在线预约 来自：海口肤康皮肤病医院       发布时间：2023-04-06 16:09:37

 　　粉刺是由毛囊皮脂腺体引起的一种慢性炎性皮肤疾病，多见于青少年，严重影响其心理及社会生活，但到了青春期一般会自行缓解甚至治愈，其皮损以粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形皮损为特征，那么如何才能更好地预防粉刺的发生呢？以下是来自海口肤康皮肤科医院的一位医师为您带来的具体介绍。海口市皮肤病总医院

 

　　医生说：

 

　　1、坚持体育活动：每天坚持体育活动，适当的体育活动可以提高新陈代谢，对皮肤和皮肤都有很好的作用，不过，5分钟的热身时间不能超过5分钟，一定要坚持，记住，哪怕是一天只做3分钟的体育活动，也是保养皮肤的秘密。

 

　　2、调整心态，乐观对待人生：人总是会有烦恼，精神压力过大，导致皮脂分泌过多，这也是产生粉刺的一个重要因素，平时要多做点令自己开心的事，缓解一下工作和学习带来的压力。海口市快速祛青春痘医院

 

　　3、做好消毒工作：要经常保持干净，好的办法就是经常清洗，然后把它暴露在阳光下，因为紫外光有杀菌的作用，让它不能在阳光下繁殖，所以要经常清洗床单和被子，并且在洗完之后把它们拿到阳光下晒一晒。

 

　　4、健康饮食：多吃蔬菜，也是预防痘印的一种很好的办法，如胡萝卜、菠菜等，都有很好的抗菌作用，而青椒、西兰花等，都有很好的抗菌作用，另外，平衡饮食，对人体健康有帮助，自然也会降低痘印的发病率，所以，大家一定不要偏食。海口治疗青春痘医院

 

　　海口肤康皮肤科医院在此温馨提醒：有痘痘的人，应避免频繁用手去触碰已经出现的痤疮，也应尽量避免用头发和粉底来遮盖痤疮，特别是不要用手去捏、去捏，要注意休息，不要熬夜，要注意作息规律。